Bahaya Makan Mie dengan Nasi

    MIE DAN NASI

       Masyarakat Indonesia tentu suka makan mie, apalagi dengan nasi, rasanya tentu sangat lezat. Tapi di balik kelezatan itu, makan mie dengan nasi putih sangat berbahaya bagi tubuh. Mengapa demikian?

    Karena mie karbohidrat, nasi karbohidrat, lalu mana protein dan lemak baiknya?
mengonsumsi nasi putih dengan mie = mengkonsumsi 750 - 800 kalori perporsi dalam sekali makan. Apalagi kita makan dengan kadar kalori tinggi, maka insulin naik sehingga bisa menimbulkan Diabetes.
Begitu juga, apabila mengonsumsi mie dengan nasi tanpa di imbangi dengan olahraga maka, akan mengakibatkan obesitas juga.
Nah, kebiasaan makan yang sederhana ini pelan - pelan mulailah untuk dirubah walaupun anda ingin mengonsumsi karbohidrat, lengkapilah dengan kebutuhan yang lainnya dan jangan lupa menambahkan protein, lemak baik, vitamin, dan mineral

Artikel Terkait