Kopi Merupakan salah satu minuman yang paling enak dan telah
terpopuler di Indonesia. Kopi di Indonesia mendapatkan tempat yang special
dalam masyarakat, dan merupakan penghasil kopi dunia.Pada dasarnya sesuatu yang
berlebihan akan menghasilkan hal yang buruk dan berdampak negatif.Dari sumber
penelitian menyimpulkan bahwa, efek buruk dari minum kopi terlalu banyak
adalah:
1.Gelisah
Salah satu efek samping kafein bagi kesehatan jiwa adalah memicu
kegelisahan. Tidak semua orang mengalami efek samping ini, namun penelitian di
University of Michigan membuktikan keparahannya bisa menyebabkan seseorang
mudah tersinggung bahkan sampai tangannya gemetar.
Gangguan kardiovaskular
Jantung akan terasa berdebar-debar bila terlalu banyak minum
kopi, karena dalam kadar tertentu kafein dapat mempengaruhi susunan saraf pusat
di otak. Kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah sehingga tidak dianjurkan
untuk penderita hipertensi dan sakit jantung.
2.Sakit kepala
Beberapa jenis obat sakit kepala menggunakan campuran kafein
karena dalam jumlah sedikit senyawa ini memang memiliki khasiat anti nyeri.
Namun efek sebaliknya bisa muncul jika dikonsumsi terlalu banyak, misalnya
minum lebih dari 2-3 cangkir kopi espresso atau 5-6 cangkir kopi biasa setiap
hari.
3.Gangguan kencing
Saat sedang kedinginan di dalam ruangan berpendingin udara,
menghangatkan diri dengan minum kopi bukanlah ide yang baik. Hawa dingin saja
sudah menyebabkan kencing menjadi lebih sering, ditambah efek samping kafein
sebagai diuretik maka beser akan tambah parah.
4.Gangguan pencernaan
Perut mulas dan rasa mual sering dikeluhkan saat minum kopi
terlalu banyak. Bukan karena kopinya sudah basi, tapi kafein itu sendiri memang
meningkatkan produksi asam di lambung sehingga tidak dianjurkan minum kopi
sebelum makan.
5.Insomnia
Efek samping paling umum dari minum kopi terlalu banyak
adalah tidak bisa tidur.
Minumlah kopi sekali dalam sehari jauh lebih baik dari minum
kopi 3 x sehari
Artikel Terkait
0 komentar:
Posting Komentar